Ich hab so Angst, für immer allein zu bleiben

„Ich hab so Angst, für immer allein zu bleiben…“

Diesen Satz hör ich oft.

Von Frauen, die zu mir kommen.

Stark, schön, klug – und doch tief verunsichert.

„Ich weiß nicht, warum ich niemanden finde… Ich bin bereit. Ich will eine echte Beziehung. Ich will gesehen werden.“

Und ich frag dann manchmal ganz direkt – nicht um zu provozieren, sondern weil’s wichtig ist:

„Okay. Aber… wie soll er dich denn finden?“

Schweigen.

Weil die Wahrheit oft unbequem ist.

Denn die meisten sagen zwar, sie sind bereit –

aber sie verstecken sich.

Kein Gruppen-Event, keine Hobbys in Gemeinschaft, kein soziales Leben.

Immer nur Homeoffice, Netflix – und dann hoffen,

dass der Mann ihres Lebens zufällig an der Kassa von Billa steht,

wenn sie ungeschminkt und schlecht gelaunt eine Packung Hafermilch kauft.

Come on.

Ich sag’s mal ganz direkt:

Das ist, als würdest du 20 Jahre lang zu Gott beten,

dass du endlich im Lotto gewinnst –

und nach 20 Jahren schickt dir Gott einen Engel,

der sagt:

„Wie genau soll ich dich gewinnen lassen, wenn du nie ein Ticket kaufst?“

Boom.

Die Definition von Glück ist nicht „Zufall“.

Die Definition von Glück ist:

Wenn Vorbereitung auf Gelegenheit trifft.

Also, hier die ehrliche Frage:

Bist du vorbereitet? Und zeigst du dich überhaupt?

Ein Mann, der dich sehen soll, muss dich ja irgendwo auch sehen können.

Und ich rede nicht von „mehr Tinder“.

Ich rede von echter Präsenz im Leben.

Wenn du dein Herz wie eine Festung sicherst –

wie soll dann jemand reinkommen?

Viele Frauen sagen mir:

„Ich zeig mich nicht mehr. Ich hab zu viel erlebt. Ich hab Angst.“

Versteh ich. Ehrlich.

Aber dann ist deine Angst der Türsteher.

Und der lässt niemanden rein – auch nicht den, der’s ernst meint.

Willst du geliebt werden – oder nur nicht verletzt?

Denn Liebe kommt nicht mit Sicherheitsabstand.

Sie kommt nicht, wenn du wartest, dass jemand durch alle deine Schutzschichten durchkämpft.

Das machen nur die, die’s nicht ernst meinen – weil sie ein Spiel gewinnen wollen.

Die, die’s ernst meinen,

die fühlen deine Mauer –

und gehen.

Weil ein Mann, der sich selbst achtet,

betritt keine Räume, in denen er nur getestet, aber nicht empfangen wird.

Ich bin kein Coach, der dir sagt, wie du „ihn manifestierst“.

Ich bin ein Mann, der bereit ist –

aber nicht mehr spielt.

Und ich kenne viele wie mich.

Wir sind da.

Wir sehen euch.

Die Frage ist:

Willst du gesehen werden – oder nur gefunden?

Und wenn du jetzt innerlich schreist:

„Ja, verdammt! Aber WO finde ich euch?“

Dann lass mich dir was sagen:

Nicht auf deiner Couch.

Nicht bei Netflix.

Nicht beim Scrollen durch Tinder-Profil Nummer 573.

Nicht in Clubs.

Nicht im Nachtleben, wo Masken tanzen.

Sondern da, wo Tiefe passiert.

Hier ein paar davon:

Kurse, in denen du etwas Neues lernst – eine Sprache, ein kreatives Handwerk, Kochen, Kunst, ein Musikinstrument, oder auch ein Lesezirkel, wenn du gerne liest. 

Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung – Männer- & Frauenkreise, Schattenarbeit, Breathwork

Retreats mit Fokus auf Tiefe, Heilung oder Kreativität

Tanzkurse, Schauspiel, kreatives Schreiben – alles, was mit Ausdruck zu tun hat

Sportarten mit Fokus: Klettern, Kampfsport, Yoga, Acro-Yoga

Gemeinnützige Projekte oder freiwilliges Engagement – dort triffst du Männer mit Herz

Gruppenreisen mit Intention: Wandern, Retreats, Digital Detox

Spirituelle Events: Kakao-Zeremonien, Ecstatic Dance, Community Circles

Freiwilligenarbeit – ob im Altenheim, beim Roten Kreuz, bei Caritas, im Tierheim oder bei Umweltprojekten. Dort triffst du Männer, die bereit sind zu geben, ohne sofort etwas zu wollen. Männer, die Mitgefühl zeigen – und Verantwortung. Und genau das ist das Fundament für gesunde Beziehungen.

Aber – und das ist der Punkt –

es reicht nicht, einmal irgendwo aufzutauchen

und dann enttäuscht zu sein, dass dir kein Traummann in die Arme fällt.

Deshalb hier ein Tool für dich.

Ganz simpel – aber brutal effektiv:

1. Nimm dir jetzt einen Zettel.

2. Schreib deine drei liebsten Hobbys auf.

3. Such dir für jedes dieser Hobbys einen Kurs, ein Event oder eine regelmäßige Gruppe, wo Männer & Frauen gemeinsam teilnehmen.

4. Und jetzt das Wichtigste: Mach es zur Routine.

Nicht einmal. Nicht zweimal.

Mach’s wöchentlich.

Ohne Zwang. Ohne Jagdenergie.

Sondern, weil du liebst, was du da tust.

Und das ist entscheidend:

Du gehst nicht zu diesen Events, Kursen oder Begegnungen,

weil du verzweifelt suchst.

Sondern, weil du innerlich voll bist.

Weil du ausstrahlst:

„Ich bin erfüllt. Ich genieße mein Leben. Und ich bin offen.“

Denn glaub mir:

Nichts ist unattraktiver für einen emotional reifen Mann als diese feine, verzweifelte Schwingung von:

„Bitte sieh mich… bitte wähl mich… bitte gib meinem Leben endlich Sinn.“

Das spüren wir. Sofort.

Und wir ziehen uns zurück. Nicht, weil wir arrogant sind –

sondern weil wir spüren, dass wir nicht gesehen, sondern gebraucht werden sollen.

Und kein Mann, der bei sich ist, will in ein emotionales Vakuum gezogen werden.

Fülle ist magnetisch.

Verzweiflung stößt ab.

Deshalb:

Geh raus, ja – aber geh nicht auf der Suche.

Geh, weil du brennst – nicht, weil du leer bist.

Geh, weil du lebst.

Nur dann kann dich jemand wirklich fühlen.

Ich hatte mal eine Kundin,

die kam mit genau dieser Angst:

„Was, wenn ich mein Leben allein verbringe?“

Ich hab sie sechs Monate begleitet.

Und ich hab sie, ehrlich gesagt, ein bisschen gedrängt –

endlich den Tanzkurs zu machen, von dem sie immer sprach.

Sie wollte, sie träumte – aber sie hat’s nie umgesetzt.

Nach vier Monaten wöchentlichem Tanzen hat sie ihn getroffen.

Einen Mann, der nicht nur tanzt – sondern mitfühlt.

Der ihre Leidenschaft teilt.

Und weißt du was?

Sie sind heute zusammen.

Nicht, weil sie gesucht hat.

Sondern weil sie sich gezeigt hat.

Also, nochmal:

Hast du dein Los gekauft – oder betest du nur um einen Gewinn?

Mach dich sichtbar.

Mach dich erfahrbar.

Nicht perfekt. Nicht aufgesetzt.

Einfach du – im echten Leben.

Nur dort kann dich jemand wirklich sehen.

Und wenn dich dieser Text berührt hat –

dann teil ihn.

Vielleicht veränderst du damit ein Leben.

Oder deins.

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Oder schreib mir direkt per WhatsApp oder PN –

wir vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch und schauen gemeinsam, was dich wirklich weiterbringt.

Joe Turan

– Life Coach

– Tantra- & Kuscheltherapeut

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