Sex während der Periode: Lust, Mythen & die besten Tipps

Sex während der Periode: Lust, Mythen & die besten Tipps

Warum sollte man sich während der Periode dem Sex verweigern?

Einmal im Monat wird in vielen Schlafzimmern auf Pause gedrückt – warum eigentlich? Wir leben in einer Zeit, in der Menstruation kein Tabuthema mehr sein sollte. Frauen sprechen offener denn je über ihren Zyklus, doch im Bett ist die Menstruation für viele Paare immer noch ein Grund, auf Sex zu verzichten. Aber mal ehrlich: Es gibt keinen rationalen Grund, die schönste Nebensache der Welt wegen ein paar Tropfen Blut ausfallen zu lassen. Ganz im Gegenteil – Sex während der Periode kann sogar noch intensiver, gesünder und befriedigender sein!

4 gute Gründe für Sex während der Periode

1. Sex während der Periode ist völlig normal

Eine Umfrage der Zyklus-App Clue ergab, dass 30 Prozent der sexuell aktiven Menschen auch während der Menstruation Sex haben. Es ist also längst kein Tabu mehr – und du musst nicht zwei bis sieben Tage im Monat auf Intimität verzichten.

2. Intensivere Lustempfindung

Studien zeigen, dass die Menstruation das Lustempfinden nicht mindert – im Gegenteil! Viele Frauen sind während dieser Zeit empfindlicher, feuchter und schneller erregbar. Die verstärkte Durchblutung der Vagina macht Berührungen intensiver und steigert das sexuelle Verlangen. Wenn du dich von gesellschaftlichen Vorurteilen befreist und dich auf die Lust konzentrierst, kannst du Sex während der Periode vielleicht sogar mehr genießen als sonst.

3. Orgasmen lindern Regelschmerzen

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Orgasmen Menstruationskrämpfe um bis zu 75 Prozent lindern können. Grund dafür sind die Endorphine, die beim Höhepunkt freigesetzt werden – natürliche Glückshormone, die Schmerzen verringern und die Stimmung verbessern. Auch Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein können sich nach einem Orgasmus spürbar reduzieren.

4. Natürliches Gleitmittel

Viele Frauen berichten, dass sich Sex während der Periode besonders angenehm anfühlt, da die Vagina durch das Blut optimal befeuchtet wird. Das erspart den Griff zum Gleitgel und sorgt für ein intensiveres Empfinden. Zudem ist es eine perfekte Gelegenheit, Sex in der Dusche auszuprobieren, falls euch das Blut stört.

Mythen über Sex während der Menstruation

Mythos #1: Sex während der Periode ist unhygienisch

Unsinn! Menstruationsblut ist keine Verunreinigung, sondern eine natürliche Körperflüssigkeit. Mit ein paar einfachen Vorkehrungen – wie einem Handtuch oder Sex unter der Dusche – gibt es kein Problem mit Hygiene.

Mythos #2: Es wird ein Blutbad

Nein! Frauen verlieren während der Periode durchschnittlich nur eine halbe Tasse Blut über mehrere Tage hinweg – und die meiste Zeit blutet man ohnehin nicht durchgängig. Falls du Bedenken hast, leg ein dunkles Handtuch unter oder probiere Soft-Tampons aus.

Mythos #3: Während der Menstruation kann man nicht schwanger werden

Vorsicht! Auch während der Periode kann eine Schwangerschaft nicht ausgeschlossen werden. Samenzellen können bis zu sieben Tage im weiblichen Körper überleben. Falls der Eisprung frühzeitig stattfindet, kann es zu einer Befruchtung kommen. Wenn du nicht schwanger werden willst, verhüte auch während der Periode.

Mythos #4: Höheres Risiko für Infektionen

Teilweise richtig: Während der Menstruation ist der Gebärmutterhals leicht geöffnet, wodurch Krankheitserreger leichter eindringen können. Wer auf Nummer sicher gehen will, sollte mit Kondomen verhüten – vor allem bei Gelegenheitssex oder wechselnden Partnern.

Wie kann man Perioden-Sex noch angenehmer machen?

1. Kommunikation ist alles

Sprich mit deinem Partner darüber, was du dir wünschst und womit du dich wohlfühlst. Wenn beide offen über das Thema reden, verschwindet die Unsicherheit schnell.

2. Vorbereitung macht den Unterschied

Ein dunkles Handtuch auf dem Bett fängt eventuelle Blutspuren auf.

Sex in der Dusche ist eine saubere Alternative, wenn euch das Blut stört.

Soft-Tampons oder Menstruationsschwämmchen saugen das Blut auf und sind während des Geschlechtsverkehrs kaum spürbar.

3. Die besten Stellungen für Perioden-Sex

Nicht jede Position ist gleich angenehm, besonders bei stärkeren Krämpfen. Hier sind einige Stellungen, die sich besonders gut eignen:

Löffelchen-Stellung: Angenehme Nähe, weniger Druck auf den Unterbauch.

Missionarsstellung: Weniger intensive Penetration, aber intensiver Augenkontakt.

Doggy-Style: Perfekt für Frauen, die trotz Periode Lust auf intensiveren Sex haben.

4. Hygiene nicht vergessen

Tampons müssen vor dem Sex entfernt werden, da sie sonst tief in die Vagina gedrückt werden können.

Kondome schützen nicht nur vor ungewollter Schwangerschaft, sondern auch vor Infektionen.

Eine Dusche nach dem Sex kann beide Partner erfrischen und für Wohlbefinden sorgen.

Mehr Lust, weniger Tabus

Sex während der Periode ist absolut natürlich und hat viele Vorteile – von gesteigerter Lust bis hin zur Linderung von Regelschmerzen. Es ist kein Muss, aber eine wunderbare Möglichkeit, die eigene Sexualität auf eine neue Weise zu entdecken.

Wichtig ist nur, dass beide Partner sich wohlfühlen. Ob ihr das Bett meidet oder die Menstruation feiert, bleibt euch überlassen – aber lasst euch nicht von alten Mythen einschränken!

To explore more, contact me, let’s talk.

Joe Turan 

- Life Coach

- Tantra & Kuscheltherapeut

00436643884305

www.joeturan.com

#Kuscheltherapie #Liebe #retreat

#relationships #beziehung #Gesundheit #Spiritualität #achtsamkeit #love #selbstliebe #austria #wien #vienna #österreich #kuscheln #massage #tantra #heilung #Angstlinderung #therapist #Entspannung #yoga #therapie #meditation #mindfulness #therapeuten #energie #tantraworkshop #tantraretreat #berührungscoaching