Die Forschung hat tatsächlich ziemlich solide Beweise dafür, dass Paare, die über mehrere Jahrzehnte hinweg eine starke sexuelle Beziehung aufrechterhalten, zwei Dinge gemeinsam haben.
Bevor ich dir sagen kann, was diese beiden Dinge sind, muss ich dir ein paar Dinge sagen, die sie nicht sind.
Es sind keine Paare, die sehr oft Sex haben. Fast keiner von uns hat sehr oft Sex. Wir sind sehr beschäftigt. Es sind auch keine Paare, die unbedingt wilden, abenteuerlichen Sex haben.
Der beste Indikator für eine starke Beziehung und sexuelle Zufriedenheit ist nicht, welche Art von Sex sie haben oder wie oft oder wo sie ihn haben, sondern ob sie nach dem Sex kuscheln.
Wenn ein Paar die Hände nicht voneinander lassen kann, werden sie von etwas überwältigt, das Forscher "spontanes Verlangen" nennen. Diese Art des Begehrens ist zwar toll, aber nicht die einzige - es gibt auch das "reaktive" Begehren. "Während das spontane Verlangen in Erwartung von Vergnügen entsteht", sagt Nagoski, "entsteht das reaktive Verlangen als Reaktion auf Vergnügen".
Du kannst dir das reaktive Verlangen mit einer Metapher vorstellen. "Stell dir vor, dein bester Freund lädt dich zu einer Party ein". Du sagst "ja", weil es deine beste Freundin und eine Party ist, aber je näher das Datum rückt, desto mehr denkst du: "Es wird so viel Verkehr geben, wir müssen eine Kinderbetreuung finden - werde ich wirklich meine Partykleidung anziehen? Und was passiert dann? Du hast Spaß auf der Party!"
Auch beim Sex geht es darum, auf der Party aufzutauchen: "Du legst deinen Körper ins Bett, lässt zu, dass deine Haut die Haut deines Partners berührt und erlaubst deinem Körper, aufzuwachen und sich zu erinnern: 'Oh ja, ich mag das; ich mag diese Person.'" Das ist ein ansprechendes Verlangen, und die Fähigkeit, diese "Ich mag das; ich mag diese Person"-Gefühle zu spüren - auch nach Jahren der Beziehung und trotz der Ärgernisse und Probleme des Alltags - ist von entscheidender Bedeutung.
Es gibt zwei Merkmale von Langzeitpaaren, die sexuell verbunden bleiben: Freundschaft und Vertrauen (Ist dein Partner emotional präsent und für dich verfügbar?) und dass Sex eine Priorität ist. Glückliche Paare, "entscheiden sich dafür, all die anderen Dinge, die sie tun könnten, beiseite zu lassen - die Kinder, die sie großziehen könnten, die Jobs, zu denen sie gehen könnten, die anderen Freunde, mit denen sie etwas unternehmen wollen", und sich die Zeit zu nehmen, diese "Ich mag das, ich mag diese Person"-Gefühle wiederzuentdecken.
Die Beziehungsforscherin und Therapeutin Sue Johnson, Entwicklerin der emotionsfokussierten Therapie, bringt Vertrauen auf diese Frage herunter: Bist du für mich da? Bist du vor allem emotional präsent und für mich da? Freunde sind füreinander da.
Das zweite Merkmal ist, dass sie dem Sex Vorrang einräumen. Sie entscheiden, dass er für ihre Beziehung wichtig ist. Sie entscheiden sich dafür, all die anderen Dinge, die sie tun könnten, beiseite zu schieben - die Kinder, die sie großziehen könnten, die Jobs, denen sie nachgehen könnten, die anderen Familienmitglieder, um die sie sich kümmern müssen, die anderen Freunde, mit denen sie etwas unternehmen wollen. Gott bewahre, dass sie einfach nur fernsehen oder schlafen wollen.
Hör mit all diesen Dingen auf und schaffe dir einen geschützten Raum, in dem du nur deinen Körper in das Bett legst und deine Haut die Haut deines Partners berühren lässt. Das ist es also: Beste Freundinnen und Freunde, gebt dem Sex den Vorrang.
~Emily Nagoski
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Joe Turan
- Life Coach
- Tantra & Kuscheltherapeut
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www.joeturan.com
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